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Kein Arzt versteht dich.
Du wirst weitergeschickt. Sie finden nichts. Sagen dir: „Da ist alles in Ordnung.“
12 Wochen · Histamin Seelenbauch Kurs·Einstieg jederzeit möglich·Sonntags-Check-in per WhatsApp·2 Pakete: Seelenbauchkurs (525 €) + Seelenbauch 1:1 (Einführungspreis 499 €)·Ratenzahlung möglich · 3 oder 6 Monate·Nur 4 Plätze im Seelenbauch 1:1·12 Wochen · Histamin Seelenbauch Kurs·Einstieg jederzeit möglich·Sonntags-Check-in per WhatsApp·2 Pakete: Seelenbauchkurs (525 €) + Seelenbauch 1:1 (Einführungspreis 499 €)·Ratenzahlung möglich · 3 oder 6 Monate·Nur 4 Plätze im Seelenbauch 1:1·12 Wochen · Histamin Seelenbauch Kurs·Einstieg jederzeit möglich·Sonntags-Check-in per WhatsApp·2 Pakete: Seelenbauchkurs (525 €) + Seelenbauch 1:1 (Einführungspreis 499 €)·Ratenzahlung möglich · 3 oder 6 Monate·Nur 4 Plätze im Seelenbauch 1:1·
— Seelenbauch Kurs · 12 Wochen
Finde zurück zu deinem Seelenbauch.
Histamin
Seelenbauch Kurs.
12 Wochen. Struktur, Wissen und Begleitung. Für Frauen, die endlich wieder in ihrem Alltag ankommen wollen.
Einstieg jederzeit · Ratenzahlung möglich · Nur 4 Plätze im Seelenbauch 1:1
Für dich
Kennst du das?
Wisch nach rechts →
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Alle halten dich für psychisch krank.
„Geh zum Psychologen.“ „Iss einfach mehr.“ „Das ist nur Stress.“
Du fühlst dich allein gelassen.
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Dein Bauch ist ständig gebläht.
Du weißt nicht mehr, was du kochen sollst. Deine Einkaufsliste ist geschrumpft auf eine Handvoll Lebensmittel, bei denen du dir sicher bist.
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Essen gehen? Lieber nicht.
Reisen? Zu unsicher. Spontane Einladungen? Zu anstrengend.
Du fühlst dich ausgeschlossen aus dem sozialen Leben.
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Dein Leben dreht sich immer mehr um das, was du nicht kannst.
06 / 07
Und du willst endlich wieder einen Alltag,
in dem Essen leichter wird. In dem du dich in deinem Körper wohler fühlst. In dem du wieder dazugehörst.
07 / 07
Ich verstehe dich.
Ich war auch da.
— Julia
Winterspecial 2026/2027
Bis Weihnachten wieder freier mit deinem Bauch.
Pünktlich zur Weihnachtszeit
kennst du deinen Körper besser.
10 Wochenmodule mit 2 Wochen Puffer — Wissen, Erfahrungen, Reflexionen und Nervensystemarbeit.
Du weißt, wie du deinen Blähbauch loswerden kannst, wie du genießen kannst, die Angst vor dem Essen wird weniger, du lernst bei dir zu bleiben und auf deinen Körper zu hören.
Gemeinsam durch 12 Wochen.
Kurs · Community · 2 Gruppen-Calls
525 €
einmalig · Ratenzahlung möglich: 3 × 185 € · 6 × 93 €
- ✦10 Wochenmodule mit 2 Wochen Puffer — Wissen, Erfahrungen, Reflexionen und Nervensystemarbeit
- ✦2 Gruppen-Calls · Start-Call + Abschluss-Call
- ✦Ernährungstagebuch mit Rezepten im Dashboard
- ✦Community · Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
- ✦Seelenbauch-Buch als E-Book
- ✦E-Book Histaminarm Reisen
- ✦TerraLuna App · 6 Monate kostenlos
Termine ansehen ↓
Start-Call · So 08.11.2026 · 10:00 Uhr
Kennenlernen + roter Faden für die 12 Wochen · 30–45 Min
Abschluss-Call · Sa 30.01.2027 · 18:30 Uhr
Rückschau + dein Kompass für danach · 30–45 Min
Deine persönliche Seelenbauch-Reise.
1:1 · WhatsApp · individueller Ernährungsplan
Einführungspreis
499 €
einmalig · Ratenzahlung möglich: 3 × 175 € · 6 × 88 €
- ✦10 Wochenmodule mit 2 Wochen Puffer — Wissen, Erfahrungen, Reflexionen und Nervensystemarbeit
- ✦Kostenloser Kennenlern-Call + persönlicher Einstiegs-Call + Abschluss-Call
- ✦Persönliche WhatsApp-Begleitung während der gesamten 3 Monate · inklusive Sprachnachrichten
- ✦Sonntags-Impuls · wöchentliche Sprachnachricht von Julia
- ✦Ernährungstagebuch mit Rezepten im Dashboard
- ✦Gedrucktes Seelenbauch-Buch · auf Wunsch gedruckte Kursinhalte im Ordner (+5 € Aufpreis)
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- ✦TerraLuna App · 6 Monate kostenlos
- ✦Erinnerungsbox mit kreativen Materialien · deine Sammlung kleiner Meilensteine
- ✦Kleine histaminarme Snacks im Post-Paket · zum Testen & Ausprobieren
- ✦Zusätzliche 1:1-Calls für 30 € pro Call
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Kennenlern-Call · flexibel nach Absprache
Vor dem Start · ca. 30 Min
Einstiegs-Call · flexibel nach Absprache
In den ersten Wochen · 45–60 Min
Abschluss-Call · flexibel nach Absprache
Zum Kursende · 45–60 Min
Zusätzliche 1:1-Calls
Bei Bedarf für 30 € pro Call dazubuchbar
Alles zu teuer? Dann starte gerne mit dem Seelenbauchbuch für 24,99 €.
Interesse? Trag dich auf die Warteliste ein.
Ich meld mich bei dir :)
Nur 4 Seelenbauch-Kurs-Plätze · Start 01.11.2026 · Ende 01.02.2027
Kurz zu mir
Kurz zu mir
Ich war selbst dort, wo du vielleicht gerade stehst. Mein Weg hat mich an einen Punkt geführt, den ich niemandem wünsche. 31 Kilo. Ein Darmverschluss. Der Körper, der einfach nicht mehr konnte.
Ich habe verstanden, dass mich niemand retten würde außer mir selbst. Nicht, weil es keine gute Medizin gibt, sondern weil ich lernen musste, meinen eigenen Körper wieder zu verstehen.
Heute bin ich nahezu beschwerdefrei. Ich koche wieder, reise wieder, fühle mich wohl in meinem Alltag. Und diesen Weg möchte ich dir zeigen.
Deine Julia
Auf einen Blick
Kurze Übersicht.
E-Books
E-Books zum Thema: Reisen mit Histamin & Zusammenhang Zyklus und Histamin.
Austausch mit Julia
Nur in der 1:1-Version
24 h WhatsApp-Support werktags. Schreib mir, ich antworte meist per Sprachnachricht.
Terra Luna App
Die App für Histamin, Darm und Zyklus. Alles was du brauchst.
- ‣ Zyklus tracken
- ‣ Leckere Rezepte
- ‣ Produkte scannen
Was wirklich zählt
Mehr Vielfalt auf deinen Teller.
Es geht darum, mehr Vielfalt auf den Teller zu bringen und sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Nicht nur Maiswaffeln und Reis.
Ich hab es geschafft, von 5 Lebensmitteln auf eine lange Liste zu kommen. Und du schaffst das auch. Nicht wie ich in einem Jahr, sondern das Verständnis dazu lernst du in 2 Monaten.
Wie lange es dauert, kann man nicht sagen — es geht hier nicht ums Hetzen, es geht darum, deinem Körper wirklich Zeit zu geben.
Das lernst du im Kurs
Weniger essen macht alles schlimmer.
Der Körper arbeitet im Überlebensmodus. Dann nicht mehr für deinen Darm, sondern für Lunge, Herz und Gehirn. Genau deshalb wird's oft noch schwerer, wenn wir aus Angst weglassen.
Bevor du auf die Preise schaust
Warum es dir wert ist.
Ist es dir deine Gesundheit wert?
Magst du noch länger von Arzt zu Arzt rennen, immer wieder Blut abnehmen? Und am Ende heißt es eh, es sei die Psyche.
Wie viel Geld hast du schon in den Sand gesetzt? Wie viele Supplemente hast du schon gekauft, die dann in der Schublade landen?
Du weißt, was du bisher probiert hast. Und was dir wirklich gefehlt hat: und zwar wirkliches Verständnis von einer Betroffenen.
Der Inhalt
Wochenthemen.
Klick eine Woche an, um mehr zu sehen.
Woche 1Histamin verstehen
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Histamin verstehen
Was Histamin im Körper macht. Warum das „Fass“ überläuft. Der Unterschied zwischen Histaminintoleranz, MCAS und Allergie. Wie du deine Ausgangslage beobachtest.
Woche 2Ernährung im Alltag
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Ernährung im Alltag
Frische, Lagerung, Einkauf ohne Angst. Meine einfachen Mahlzeiten für stressige Tage. Die häufigsten Alltagsfehler — und wie du sie umgehst.
Woche 3Darm, Verdauung, Stoffwechsel
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Darm, Verdauung, Stoffwechsel
Wie Darm und Histamin zusammenhängen. Was mir bei Reizdarm geholfen hat. Stoffwechsel-Signale einordnen ohne Selbstdiagnose.
Woche 4Zyklus & Wechseljahre
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Zyklus & Wechseljahre
Hormonelle Rhythmen und ihre Wirkung auf Histamin — vom Zyklus über PMS bis Wechseljahre. Was in welcher Phase gut tut.
Woche 5Stress & Nervensystem
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Stress & Nervensystem
Warum Stress deine Symptome verschärft. Nervensystem-Regulation im Alltag. Drei Mini-Rituale, die wirklich wirken.
Woche 6Alltag, Reisen, Restaurants
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Alltag, Reisen, Restaurants
Wie du auswärts isst, ohne dich zu fürchten. Reise-Vorbereitung. Meine Notfall-Snacks. Der Plan, wenn's doch schiefgeht.
Woche 7Muster erkennen
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Muster erkennen
Beobachten, ohne zu bewerten. Was deine Symptome dir sagen. Vom Reagieren zum Verstehen.
Woche 8Langfristige Strategie
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Langfristige Strategie
Wie du das Gelernte in deinen Alltag holst. Rückschläge einordnen ohne Selbstverurteilung. Dein persönlicher 6-Monats-Ausblick.
Häufige Fragen
Alles, was du wissen möchtest.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?+
Rechne mit 60–90 Minuten. Du kannst das an einem Stück machen oder in kleine Portionen aufteilen.
Was, wenn ich mal keine Zeit habe?+
Kein Problem. Du hast 12 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte. Wenn du pausierst, holst du einfach nach.
Ist das eine medizinische Beratung?+
Nein. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Er unterstützt dich dabei, deinen Alltag besser zu verstehen und zu strukturieren.
Was, wenn ich schon in den Wechseljahren bin?+
Willkommen. Woche 4 behandelt bewusst Zyklus UND Wechseljahre – beide Phasen haben ihren Platz.
Bekomme ich eine Rechnung für mein Unternehmen?+
Ja. Bei der Anmeldung kannst du Firmendaten und USt-ID angeben.
Kann ich zwischen den zwei Paketen wechseln?+
Ja. Wenn im Zielpaket noch ein Platz frei ist (Seelenbauch 1:1 max. 4), schreib mir persönlich — wir rechnen die Preisdifferenz fair ab.
Bereit für deinen Weg?
Dann komm rein.
Ich freue mich, dich in den nächsten 12 Wochen zu begleiten.
Unsicher? Schreib mir persönlich – julia@bergles.net
Deine Julia
Wichtiger Hinweis
Die Histamin Seelenbauch Kurs ist ein Bildungs- und Begleitangebot. Sie ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Bitte setze bestehende Medikamente oder Therapien nicht eigenmächtig ab. Sprich Veränderungen deiner Ernährung oder Lebensweise bei bestehenden Erkrankungen mit deiner Ärztin oder Therapeutin ab.